Скамья для жима штанги Zipro Core (складная)

Скамья для жима штанги Zipro Core (сложная) — компактная тренировочная скамья для домашнего спортзала

Скамья для жима штанги Zipro Core (сложная) – это универсальная тренировочная скамья для силовых тренировок дома, которая позволяет выполнять упражнения со штангой, гантелями и собственным весом. Конструкция предназначена для эффективного развития грудных мышц, плеч, рук и пресса.

Прочная стальная рама выдерживает максимальную общую нагрузку до 230 кг , включая вес спортсмена и спортивного оборудования. Максимальный вес пользователя составляет 110-120 кг , что позволяет безопасно тренироваться большинству спортсменов.

Главным преимуществом модели является сложная конструкция , которая позволяет быстро сложить скамью после тренировки и хранить ее даже в небольшой квартире. Благодаря компактным размерам Zipro Core идеально подходит для создания домашнего спортзала .

Какие упражнения можно выполнять на скамье Zipro Core – 12 эффективных упражнений для всего тела

Скамейка для жима Zipro Core позволяет выполнять широкий спектр силовых упражнений в домашнем спортзале. Благодаря встроенным стойкам для штанги, брусам для dip-упражнений и прочной стальной конструкции вы можете эффективно тренировать мышцы груди, рук, плеч, пресса и спины даже без посещения спортзала.

Вот самые популярные упражнения, которые можно выполнять на скамье Zipro Core.

• Жим штанги лежа – базовое силовое упражнение для развития мышц груди, плеч и трицепсов.
• Жим гантелей лежа – позволяет лучше прорабатывать грудные мышцы и стабилизаторы.
• Разведение гантелей лежа – эффективное упражнение для формирования и растяжения грудных мышц.
• Французский жим со штангой или гантелями – изолированное упражнение для трицепсов.
• Отжим на брусьях (dip-упражнения) – тренировка груди, плеч и трицепсов с собственным весом.
• Подъемы гантелей на бицепс сидя – классическое упражнение для развития бицепсов.
• Жим гантелей сидя для плеч – укрепление дельтовидных мышц.
• Тяга гантели в наклоне – эффективное упражнение для мышц спины.
• Скручивание на пресс на скамье – тренировка прямых мышц живота.
• Подъемы ног лежа на скамье – упражнение для нижней части пресса.
• Пуловер с гантелями развивает грудные мышцы и мышцы спины.
• Болгарские приседания с гантелями – эффективное упражнение для ног и ягодиц с использованием лавы.

Благодаря максимальной нагрузке до 230 кг , регулируемым стойкам для штанги 70–105 см (7 уровней) и прочной стальной конструкции, Zipro Core позволяет проводить полноценные силовые тренировки на дому и постепенно увеличивать рабочие весы.