Эффективные силовые тренировки со штангой
Штанга – это один из самых эффективных инструментов для развития силы и мышечной массы. Используя штангу Zipro Square, вы можете выполнять базовые многосуставные упражнения, дающие максимальный результат.
Основные упражнения со штангой:
- жим штанги лежа
- приседания со штангой
- сословную тягу
- жим штанги стоя
- тягу штанги в наклоне
- подъем штанги на бицепс
- французский жим
С одной штангой вы можете тренировать грудь, спину, ноги, плечи, руки и пресс.




