Тренировка мышц кора и стабилизации
Упражнения с Mini Ball активно привлекают глубокие мышцы, отвечающие за стабилизацию тела, осанку и баланс.
- мышцы живота
- мышцы спины
- мышцы таза
- внутренняя часть бедер
- ягодицы
Регулярные тренировки с мячом помогают укрепить корпус, улучшить осанку и снизить нагрузку на спину.


