Мощные тренировки всего тела
Гиря 20 кг позволяет значительно повысить интенсивность тренировок и развивать силу, выносливость и взрывную мощность. Именно поэтому kettlebell активно используются в кроссфите и функциональном тренинге.
Комплексные упражнения по гирею одновременно тренируют несколько групп мышц, что делает тренировку максимально эффективной.




