Эффективный kettlebell для силовых и функциональных тренировок
Гиря 16 кг - один из самых популярных спортивных снарядов в кроссфите и функциональном фитнесе. Она позволяет тренировать силу, взрывную мощность, выносливость и стабилизацию корпуса.
Упражнения с гирей активируют сразу несколько мышечных групп. Именно поэтому kettlebell активно используются в программах HIIT, кроссфита и силовых тренировок.




