Тренировка всего тела с одной гирей
Гиря 12 кг позволяет проводить эффективные функциональные тренировки для всего тела. Во время упражнений одновременно работают несколько мышечных групп: плечи, руки, спина, пресс, ноги и ягодицы.
Именно поэтому kettlebell активно используются в кроссфите и функциональном тренинге – они помогают развивать силу, выносливость и стабилизацию корпуса.




